मूंगफली शरीर को गर्म रखकर सर्दियों में ताकत बढ़ाती है।
खजूर खून बढ़ाकर ठंड में त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है।
अंजीर पाचन सुधारकर इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखता है।
तिल हड्डियों को मजबूत कर बॉडी को भीतर से गर्म करता है।
गुड़ सर्दियों में प्राकृतिक गर्माहट देकर सेहत बेहतर रखता है।