दिनभर बैठे रहना और कम चलना पेट बढ़ने का मुख्य कारण

बार-बार मीठी चाय, बिस्कुट और स्नैक्स खाना

देर रात खाना और तुरंत सो जाना

ज्यादा तला-भुना और जंक फूड की आदत

नींद पूरी न होने से मेटाबॉलिज्म धीमा होना

तनाव बढ़ने से फैट तेजी से जमा होना