हल्दी वाला दूध रोज़ पिएं – संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
अदरक में शहद मिलाकर खाएं – सर्दी-खांसी में जल्दी आराम मिलेगा।
तुलसी की पत्तियाँ चबाएँ – रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है।
आंवला खाएं या जूस लें – विटामिन C से भरपूर है।
लहसुन का सेवन करें – बैक्टीरिया से सुरक्षा मिलती है।