सफेद नमक से पेट फूलता है और सूजन बढ़ती है।
सफेद ब्रेड पाचन बिगाड़ती है और वजन बढ़ाती है।
कोल्ड ड्रिंक से गैस और पेट दर्द बढ़ता है।
चीनी से पेट में चर्बी जमती है और भूख बढ़ती है।
तली चीजें जैसे समोसे गैस और अपच की जड़ हैं।
रात को दूध या दही लेने से अपच और पेट फूलने की आशंका रहती है।