उठते ही मोबाइल देखने से आंखों और दिमाग पर असर पड़ता है।
सुबह पानी नहीं पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
नाश्ता छोड़ने की आदत दिनभर की ऊर्जा को प्रभावित कर सकती है।
खाली पेट ज्यादा चाय पीने से पेट में परेशानी हो सकती है।
सुबह धूप से दूर रहने पर शरीर को विटामिन डी कम मिलता है।
सुबह ज्यादा मीठा खाने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है।