रोज़ गहरी सांस लेकर मन को शांत रखें।
सुबह हल्की वॉक करके शरीर को सक्रिय बनाएं।
योग और ध्यान से मानसिक तनाव कम करें।
पर्याप्त नींद लेकर दिमाग को पूरा आराम दें।
मोबाइल उपयोग सीमित करके मानसिक दबाव घटाएं।
अपनी पसंदीदा गतिविधियों में समय जरूर बिताएं।