ज्यादा नमक ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ा सकता है।
अधिक नमक दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ाता है।
नमक ज्यादा होने से किडनी पर दबाव बढ़ता है।
शरीर में पानी रुकने से सूजन की समस्या होती है।
ज्यादा नमक हड्डियों से कैल्शियम कम कर सकता है।
अधिक नमक पेट कैंसर का जोखिम बढ़ा सकता है।