पानी कम पीने की आदत पेट को जाम करती है।
फाइबर वाली चीज़ें न खाने से कब्ज़ बढ़ता है।
देर रात खाना पाचन सिस्टम बिगाड़ देता है।
ज़्यादा चाय-कॉफी पेट की गति धीमी करती है।
टॉयलेट की इच्छा रोकना सबसे बड़ी गलती है।
शारीरिक मेहनत न करना पेट साफ़ नहीं होने देता।