मेथी के दाने घुलनशील फाइबर देते हैं, जो शुगर अवशोषण को धीमा करते हैं।
नियमित सेवन से ब्लड शुगर लेवल को प्राकृतिक रूप से बैलेंस करता है।
मेथी शरीर को इंसुलिन का बेहतर उपयोग करने में मदद करती है।
मेथी खाने से पेट भरा-भरा लगता है और भूख कम लगती है।
इसमें मौजूद एंज़ाइम पाचन को आसान और बेहतर बनाते हैं।
मेथी के दाने खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) घटाने में सहायक हैं।
फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स मोटापा नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।