कद्दू के बीज में प्रोटीन, मैग्नीशियम, जिंक और हेल्दी फैट्स भरपूर पाए जाते हैं।
हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट हृदय को स्वस्थ रखते हैं।
ट्रिप्टोफैन से अच्छी नींद और तनाव कम करने में मदद।
फाइबर से पाचन तंत्र मजबूत और कब्ज से राहत।
ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखने में सहायक।
प्रोटीन और फाइबर से पेट देर तक भरा रहता है।