रोज़ सुबह नींबू पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है।
हल्दी वाला दूध रोज़ पीने से रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है।
आंवला रोज़ खाने से विटामिन C की कमी पूरी होती है।
लहसुन का सेवन सर्दी-ज़ुकाम से बचाव में मदद करता है।
गिलोय का रस शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
पर्याप्त नींद और तनावमुक्त रहना इम्यून सिस्टम के लिए ज़रूरी है।