रोज़ सुबह भीगा बादाम खाइए – याददाश्त बढ़ेगी।
ब्राह्मी का सेवन करें – मानसिक थकान कम होती है।
देसी घी से बना खाना दिमाग के लिए फायदेमंद।
कम से कम 7 घंटे की नींद लेना ज़रूरी।
रोज़ 15 मिनट ध्यान करें – मन शांत रहेगा।
मोबाइल से दूर रहकर किताबें पढ़ने की आदत डालें।