खाना खाने के बाद सौंफ और अजवाइन चबाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और गैस की समस्या में राहत मिलती है।
दिनभर में कई बार गुनगुना पानी पीने से पेट साफ रहता है और गैस नहीं बनती।
रोजाना 20-30 मिनट तक वज्रासन, पवनमुक्तासन जैसे योगासन करने से गैस से राहत मिलती है।
हरी सब्जियां, फल और साबुत अनाज खाने से पाचन सही रहता है और गैस नहीं बनती।
ज्यादा तला-भुना और बासी खाना न खाएं – ऐसे खाने से पेट भारी होता है।