सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पेट की सफाई और गैस दोनों में राहत देता है।
एक चुटकी हींग को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से गैस तुरंत कम होती है।
भोजन के बाद अदरक-नींबू का रस पाचन सुधारता है और पेट फूलना रोकता है।
खाने के बाद सौंफ चबाने से पाचन एंज़ाइम सक्रिय होते हैं और गैस नहीं बनती।
ज़्यादा तेल-मसाले वाला खाना गैस बढ़ाता है, इसलिए हल्का भोजन अपनाएं।
खाने के बाद कुछ देर चलना पाचन को तेज़ करता है और गैस बनने से रोकता है।