भीगे चने में प्रोटीन और फाइबर होता है जो शरीर को ताकत देता है।

दूध और शहद मिलकर ऊर्जा बढ़ाते हैं और कमजोरी को दूर करते हैं।

खजूर आयरन से भरपूर होता है, जिससे शरीर में खून और ताकत दोनों बढ़ते हैं।

देसी घी मांसपेशियों को मज़बूती देता है और अंदरूनी कमजोरी घटाता है।

आँवला में विटामिन C होता है जो इम्यून सिस्टम और शरीर की शक्ति बढ़ाता है।