तरबूज- इसमें विटामिन ए और सी पाये जाते हैं जो शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है।

खीरा- यह एक हाइड्रेटिंग फूड है जो शरीर के तापमान और ऊर्जा में सहायक होता है।

नारियल पानी- इसमें पोटिशियम मैग्नीशियम सोडियम होता है जो गर्मियों में शरीर को ऊर्जा देता है।

पुदीना- इसके सेवन से शरीर के पाचन और सूजन या चोंट को भरने में सहायक है।

दही- इसमें प्रोबायोटिक होते हैं जो पाचन तंत्र के लिये लाभदायक होते हैं।