खाली पेट जीरा या सौंफ का पानी पिएं – पेट की सूजन कम होती है।
दही की बजाय छाछ पिएं – पाचन हल्का रहेगा।
रात को हल्दी वाला दूध न पिएं – गर्मी और भारीपन बढ़ा सकता है।
ज्यादा नमक और मसाले से परहेज करें – सूजन बढ़ सकती है।
रोज़ सुबह टहलें – शरीर की सूजन और सुस्ती दोनों घटेगी।