हड्डियाँ बनती हैं मजबूत और जोड़ों में लचीलापन बढ़ता है।

पाचन शक्ति बढ़ाता है और कब्ज से राहत देता है।

त्वचा को निखारता है और प्राकृतिक चमक लाता है।

दिमाग को तेज़ और याददाश्त को मजबूत बनाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर बीमारियों से बचाता है।

शरीर में ताकत और एनर्जी बनाए रखता है।