आंवला – रोज एक खाएं, इम्यूनिटी बढ़ाएं।
बादाम – दिमाग और दिल दोनों के लिए फायदेमंद।
हल्दी – शरीर की हर सूजन को कम करती है।
दही – पाचन सुधारे और पेट को ठंडक दे।
हरी सब्जियाँ – शरीर को अंदर से डिटॉक्स करती हैं।
शहद – एनर्जी बढ़ाए और सर्दी-जुकाम से बचाए।