गुड़ सर्दियों में नैचुरल हीटर की तरह काम करता है और ठंड से बचाता है।

रोज थोड़ा गुड़ खाने से शरीर से टॉक्सिन निकलते हैं और ब्लड प्योर होता है।

खाना खाने के बाद गुड़ खाने से पाचन बेहतर होता है और गैस की समस्या नहीं होती।

इसमें आयरन भरपूर होता है जो एनीमिया यानी खून की कमी को कम करता है।

अदरक या तिल के साथ गुड़ खाने से गले की खराश और सर्दी में आराम मिलता है।

गुड़ में नैचुरल शुगर होती है जो तुरंत एनर्जी देती है और थकान दूर करती है।