रोज तेज चलना LDL घटाकर दिल को मजबूत बनाता।
फाइबर युक्त भोजन कोलेस्ट्रॉल अवशोषण कम करने में सहायक।
तला-भुना और ट्रांस फैट तुरंत कम करना जरूरी।
बादाम, अखरोट जैसे नट्स अच्छे फैट प्रदान करते।
धूम्रपान छोड़ना और तनाव कम करना हृदय सुरक्षित रखता।
नियमित वजन नियंत्रण से खराब कोलेस्ट्रॉल स्तर घटता।