छाछ शरीर को ठंडा रखती है और लू से बचाती है।
इसमें मौजूद गुड बैक्टीरिया पाचन ठीक रखते हैं।
छाछ थकान दूर कर शरीर को फ्रेश रखती है।
शरीर से गंदगी निकालकर त्वचा को साफ रखती है।
कम कैलोरी और ज्यादा पोषण के कारण वजन कम करने में सहायक है।