रात में ज्यादा तनाव लेने से नींद बार-बार टूट जाती है।
सोने से पहले मोबाइल इस्तेमाल करने से दिमाग एक्टिव रहता है।
ज्यादा चाय या कॉफी पीने से नींद प्रभावित होती है।
गलत सोने का टाइम नींद के चक्र को बिगाड़ देता है।
बार-बार पेशाब आने की समस्या से नींद खुल सकती है।
शरीर में हार्मोन बदलाव से नींद बार-बार टूटती है।