फल, सब्ज़ी और साबुत अनाज दिल को मज़बूत बनाते हैं।
तेज़ चलना, साइकलिंग या हल्की दौड़ दिल को मज़बूत बनाती है।
मेडिटेशन और हंसी दिल की सेहत को बचाते हैं।
धूम्रपान और शराब दिल की बीमारी का खतरा बढ़ाते हैं।
7–8 घंटे की नींद दिल को हेल्दी रखती है।