रोज़ पैदल चलने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
यह ब्लड शुगर को नियंत्रित रखकर डायबिटीज से बचाव करता है।
नियमित वॉक करने से मोटापा और पेट की चर्बी कम होती है।
पैदल चलना ब्लड प्रेशर संतुलित रखने में मदद करता है।
रोज़ वॉक करने से मानसिक तनाव और डिप्रेशन में राहत मिलती है।
यह हड्डियों और जोड़ों को मज़बूत बनाकर दर्द कम करता है।