रोज़ धूप लेने से शरीर में विटामिन डी बढ़ता है।
धूप हड्डियों को मज़बूत बनाकर दर्द कम करती है।
नियमित धूप रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।
सुबह की धूप मन को प्रसन्न और तनाव कम करती है।
धूप लेने से नींद का समय और गुणवत्ता सुधरती है।
धूप शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाती है।
धूप से सिर की त्वचा स्वस्थ रहती है और रूसी धीरे-धीरे कम होती है।