सुबह गुनगुना पानी पीने से शरीर में ताज़गी आती है।
गुड़ और चना खाने से तुरंत ऊर्जा मिलती है।
आंवला शरीर की कमजोरी दूर करने में सहायक होता है।
दही पाचन सुधारकर थकान कम करता है।
भरपूर नींद लेने से शरीर जल्दी रिकवर होता है।
रोज़ हल्की कसरत करने से ताकत बनी रहती है।