सुबह की धूप शरीर में विटामिन D तेजी से बढ़ाती है।

यह आपकी हड्डियों को मजबूत बनाकर दर्द कम करती है।

धूप लेने से दिमाग में मूड बेहतर रखने वाले हार्मोन बनते हैं।

सुबह की गर्माहट से रक्त संचार बहुत तेज़ी से सुधरता है।

यह इम्यून सिस्टम को एक्टिव कर बीमारियों से बचाती है।

धूप लेने से नींद की गुणवत्ता प्राकृतिक रूप से बेहतर होती है।