भिंडी विटामिन ए और सी के साथ मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम तत्व होते हैं, जो हेल्थ के लिये फायदेमंद हैं।
भिंडी फाइबर से भरपूर जिसका रोजाना सेवन करने से गट हेल्थ में सुधार और पाचन तंत्र मजबूत होता है।
भिंडी शरीर में जमे एक्स्ट्रा कोलेस्ट्राल को कम कर हार्ट हेल्थ में सुधार करने में सहायक होती है।
भिंडी डायबिटीज मरीजों के लिये फायदेमंद इसमें मौजूद पालीफेनोल्स और फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है।
भिंडी में मौजूद हाई फाइबर वजन को घटाने में सहायता करती है।
भिंडी विटामिन ए से भरपूर होती है जो हेल्दी आंखों की रोषनी को बनाए रखने में मदद करती है।
भिंडी में मौजूद एंटीआक्सीडेंट इम्यूनिटी को मजबूत कर बीमारियों और इंफेक्षन से बचाने में सहायता करती है।
भिंडी में सूजन-रोधी गुण पाये जाते हैं जो सूजन, गठिया या हार्ट हेल्थ का कम करने में मदद करते हैं।