सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना शुगर संतुलित रखता है।
मेथी दाना भिगोकर खाने से ब्लड शुगर लेवल कम होता है।
करेला जूस नियमित पीने से इंसुलिन की कार्यक्षमता बढ़ती है।
फाइबर युक्त भोजन शुगर को तेजी से बढ़ने नहीं देता।
रोज़ 30 मिनट टहलना शुगर कंट्रोल में मदद करता है।
मीठा और रिफाइंड शुगर से दूरी रखना बेहद ज़रूरी है।