ज्वार शरीर को ठंडक देता है और पाचन सुधारता है।
बाजरा हड्डियों और दिल दोनों को मजबूत बनाता है।
रागी में कैल्शियम भरपूर होता है, हड्डियों के लिए अमृत।
कोदो मिलेट ब्लड शुगर को नेचुरली कंट्रोल करता है।
सामा (सांवा) वजन घटाने और पेट साफ रखने में मददगार ।
कुटकी शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में सहायक।